光が丘
光が丘は、練馬区北部に位置する住宅地と公園の総称です。
・住宅地 光が丘パークタウン（106万㎡）
・公園 光が丘公園（約60万㎡）
住宅地及び清掃工場の建築が1981年から着工しました。
光が丘公園は、1981年12月26日に開園した練馬区最大の公園です。
（公園は、日比谷公園の4倍、東京ディズニーランドがすっぽり収まる広さです。）
太平洋戦争時には成増飛行場があった場所で、戦後は米軍の家族住宅グラントハイツとなりました。1973年に米軍から返還され、光が丘公園と光が丘パークタウンが造成されました。
| 項目 | 内容 | 評点 |
|---|---|---|
| Run | 都立光が丘公園、光が丘パークタウン | (10/10) |
| Spa | （夏）光が丘体育館（冬）庭の湯 | (8/10) |
| Beer | （夏）パークス光が丘 （冬）庭の湯 | (8/10) |
Run: 光が丘
光が丘地域には、5つの公園があります。
- 光が丘公園
- 四季の香公園
- 春の風公園
- 夏の雲公園
- 秋の陽公園
光が丘公園以外は、光が丘パークタウンの中にあります。
今回のランニングコースは、光が丘公園推奨のジョギングコースを拡張して、5つの公園すべてを通過するコースとなっています。
さらに、信号が全く無く、車道との隣接もない、とても安全なコースとなっています。
アクセス
光が丘へは、大江戸線を使って光が丘駅で降ります。
光が丘の商業エリア（IMA、イオン、リヴィン）を通って、ふれあいの径を北に進むと光が丘公園です。
右側に図書館と体育館が見えます。
体育館には、無料で使えるロッカーがあります。
体育館の前からランニングを始めることもできますが、今回は陸上競技場のそばにある「光が丘ジョギングコース」のスタート地点から始めます。
コースマップ
地図上部（北）の右側にある緑の丸印がスタート地点で、ゴールはスタート地点と重なっている赤丸です。
主なコース順序は、以下のとおりです。
光が丘公園→LIVING北側→四季の香ローズガーデン→四季の香公園
→春の風公園→夏の雲公園→光が丘IMA東側→光が丘図書館
→光が丘体育館→秋の陽公園→光が丘陸上競技場
スタート地点（陸上競技場）
光が丘公園の中にある陸上競技場の東側に「光が丘ジョギングコース」のスタート地点があります。
スタート地点の右側に、「ジョギングコース案内図」があります。
ジョギングコースは、100mごとの距離表示があります。コースを一周すると3100ｍで、スタート地点に戻ります。
今回のランニングコースは、このジョギングコースを基本に、いくつかの拡張を行って、スタート地点まで戻ります。信号はなく、すべて歩行者専用道路になっています。ランニングの際は、歩行者と自転車に注意すれば、とても安全なコースになっています。
テニスの壁打ち練習場・野球場
テニスの壁打ち練習場と野球場を左側に見えます。
桜並木と公園赤塚口
ジョギングコースからはずれて、桜並木を直進すると、光が丘公園赤塚口に出ます。ここのロータリーを回って、同じ道の右側を行き、途中で右に曲がり、光が丘公園の外周部に入ります。
ねりまの名木：クスノキ
光が丘公園の外周部を1キロ過ぎたところに、「練馬の名木：クスノキ」が右側に見えてきます。ここから少し登って下ります。
この先の三叉路を右に曲がります。その先の三叉路は左に曲がります。
右に坂が見えてきます。この坂を登ると、光が丘公園のふたご橋出口になります。
光のアーチ,ふたご橋口,清掃工場煙突
坂を上がっていくと、左側に光のアーチというモニュメントが見えます。
ここで右側に曲がると、光が丘公園ふたご橋出口となり、右側に清掃工場の煙突が見えます。
全長150mの煙突は、練馬区で一番高い建造物です。
LIVIN光が丘店
光が丘公園を出ると、イチョウ並木が見えてきます。
少し走ると、右側にLIVIN光が丘店が見えてきます。
ここを右に曲がります。
四季の香ローズガーデン
ローズガーデンは、3つに分かれています。
- 香りのローズガーデン
- 色彩のローズガーデン
- 香りのハーブガーデン
右側が香りのローズガーデン、少し先で左に曲がると色彩のローズガーデンです。
色彩のローズガーデンの先に、香りのハーブガーデンがあります。香りのハーブガーデンをぐるっと一周回って、色彩のローズガーデンから戻るとけやき橋になります。
けやき橋
けやき橋を渡ると、四季の香公園になります。
四季の香公園
四季の香公園を通過すると、ゆうなぎ橋が先に見えてきます。
ゆうなぎ橋
ゆうなぎ橋を使えば、光が丘大通りを渡れます。
春の風公園
ゆうなぎ橋を渡ると、春の風公園に入ります。
春の風公園には、人口の川があり、夏場は水遊びができます。秋冬は、水は流れていません。
ねむのき橋
春の風公園の水遊び施設せせらぎを過ぎて、二又の道に来たら、左に曲がります。その先にあるのが、ねむのき橋です。この橋は、光が丘西大通りを渡ります。
夏の雲公園
ねむのき橋を渡った後、右側が夏の雲公園になります。
夏の雲公園は、光が丘パークタウンに囲まれており、南北のプロムナードと多目的な芝生広場、水遊びのジャブジャブ池、遊具のある広場、テニスコートなど様々なエリアで構成されています。
少し先まで走ると、夏の雲公園の入口があります。
この先を右に曲がって、夏の雲公園のびのび広場の外周をぐるっと回っていきます。
のびのび広場を出て、この先を左に曲がります。
南北に伸びた夏の雲公園プロムナードを走ります。秋は、イチョウ並木が美しい。昔、成増飛行場があった時の滑走路であったかもしれないこのプロムナードは、夏の雲公園から月見大橋を渡り、ふれあいの径、光が丘公園まで続いている。
月見大橋
夏の雲公園のプロムナードを突き抜けると、月見大橋が見えてきます。
この橋を渡ると、光が丘大通りを越えて、光が丘IMA、イオン、LIVINがある商業エリアに入っていきます。
ふれ合いの径
左側に光が丘IMAやLIVIN光が丘店が見える、ここがふれあいの径です。
この先で、光が丘公園に戻ります。
光が丘体育館
ふたこ橋入口の右側から光が丘公園に戻ると、右側に光が丘体育館が見えてきます。
体育館を通り過ぎたら右に曲がり、パークス光が丘と光が丘体育館の間を進みます。
ひびき橋
秋の陽公園に向かうため、ひびき橋を渡ります。
橋を降りていくと、光が丘さくら幼稚園が見えてきます。
秋の陽公園
さくら幼稚園をぐるっと回ると、秋の陽公園が見えてきます。
秋の陽公園に入りました。
二又の道を左に行きます。秋の陽公園を一周して、ひびき橋を再び渡り、光が丘公園に戻ります。
光が丘公園イチョウ並木
秋の陽公園からパークス光が丘の隣のイチョウ並木を走ります。
光が丘芝生広場
イチョウ並木から左に曲がり、光が丘芝生広場を一周します。
右側が芝生広場です。芝生広場の外周を走っています。
光が丘公園ゆりの木広場まで来たら、右に曲がって行きます。
野球場・陸上競技場
野球場の脇まで来ました。ここが9キロ地点です。
この道を直進し、左に曲がります。
陸上競技場が見えてきました。
ゴール地点（陸上競技場）
ゴール地点の陸上競技場に到達しました。1周400mを回ると、ちょうど10キロになります。
Spa: 光が丘体育館
夏場であれば、光が丘体育館のロッカーとシャワーで十分かもしれません。
無料ロッカーとシャワー
光が丘体育館には、無料のロッカーがあります。（9時～21時半）
光が丘体育館の正面入口から左側を回っていくと入口があります。
空いていない場合には、受付で確認してください。
シャワーは、3分100円で使えるようです。
Beer: パークス光が丘
近くにブルワリーなどはありません。
公園のパン屋と売店のパークス光が丘で、生ビールが買えます。
売店には、缶ビールなども売っています。
近くにテーブルなどもあるので、そこでまったりして生ビールを飲みましょう。
冬場のSpaとBeer（庭の湯）
大江戸線の光が丘駅から2駅の豊島園駅のそばに、「庭の湯」があります。
こちらを利用もオススメです。
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